人流后应该吃什么

　　人流术后吃什么比较好?人流对女性身体会造成一定的伤害，人流的调养是至关重要的，不可以掉以轻心，不要因为年轻，以自己的身体做赌注。那么人流后后吃什么好?

　　【女性人流后饮食需注意】

　　首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

　　可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　1、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　　2、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　3、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　4、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　5、糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

　　人流后不能吃什么?

　　1、人流后不能吃什么?无痛人流后不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血寒凉性食物。

　　2、人流后不能吃什么?不能吃生冷的食物，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。术后禁烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染，继发其他妇科病。

　　3、人流后不能吃什么?术后忌食刺激性食物，如辣椒、故椒、姜、酒、醋等，这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等。在术后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良，限制脂肪摄入。在人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖

　　有条件的女性朋友，在做完流后一定要多休息，如果那些实在没有时间的女性，也要休息个三五天，毕竟这是关系终生健康的大事。